迷走録(-1378)
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2015年7月24日金曜日
exercise 150724 abs_2
3320
Torino Cobra sportsroof 1970
(再掲)
☆
150724
ケージ付きクランチ 300 （
700/1350/361620）(回)
プランク 150/900/241080 (秒)
2015年7月23日木曜日
exercise 150723 push up_1 seated dumbbell curldumbbell_1
3327
Barracuda 1971
(再掲)
☆
150723
腕立て伏せ(膝つき、肩幅) 45/1350/361620
ダンベルカール(5kg、座位) 50/1350/361620)
2015年7月22日水曜日
exercise 150722 squat_1 calf raise_1
3359 FLHX Electra Glide 1985
(再掲)
☆
150722
スクワット 90/2700/723240
カーフレイズ 150/4500/1205400
2015年7月21日火曜日
ex-Abs 150721
3394 C2 1965 (再掲)
☆
150721
ケージ付きクランチ 400/1350/361620
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