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2015年7月24日金曜日

exercise 150724 abs_2

3320 Torino Cobra sportsroof 1970 (再掲)



















150724
ケージ付きクランチ 300 (700/1350/361620)(回)
プランク 150/900/241080 (秒)

2015年7月21日火曜日

ex-Abs 150721

3394 C2 1965 (再掲)















150721

ケージ付きクランチ 400/1350/361620