迷走録(-1378): Mercury

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2022年2月27日日曜日

Mercury Cougar XR-7

IMSA 1990

Mercury Cougar XR7 1970 (3463/7670)

☆

本日のエクササイズ 2014年6月30日分

●crunch 100 (40+30+20+10)

●leg raise 90 (30+20+20+20)

530/460200, 0.115%

●isometrics brest push 200sec.

●isometrics brest pull 200sec.

●isometrics curl 200sec.×L,R

800/460200, 0.173%