Mercury Cougar XR7 1970 (3463/7670)
☆
本日のエクササイズ 2014年6月30日分
●crunch 100 (40+30+20+10)
●leg raise 90 (30+20+20+20)
530/460200, 0.115%
●isometrics brest push 200sec.
●isometrics brest pull 200sec.
●isometrics curl 200sec.×L,R
800/460200, 0.173%
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