8558 Miranda Kerr _7
2024年10月13日日曜日
2024年2月10日土曜日
2022年11月16日水曜日
7686 Miranda Kerr_4 retake & EX0003 三日目
7686 Miranda Kerr_4 retake
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① バタフライ 負荷なし 座位 肩甲骨を寄せる ５０回
② クランチ ２０年前にはやったそれ用のフレームを使う ５０回
③ 両手を左右に伸ばし前方に降ろす方向で回して肩甲骨を動かす ５０回
④ プッシュアップ 両ひざ付き、両手は椅子の上 ５０回
2016年6月28日火曜日
2015年8月14日金曜日
2015年5月28日木曜日
2014年6月1日日曜日
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