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2022年11月17日木曜日

7690 柳川明_14 & EX0004 四日目

 

7690 柳川明_14

Akira Yanagawa
ZX-10R
Silverstone  2010


① バタフライ 負荷なし 座位 肩甲骨を寄せる 50回
② クランチ 20年前にはやったそれ用のフレームを使う 50回
③ 両手を左右に伸ばし前方に降ろす方向で回して肩甲骨を動かす 50回
④ プッシュアップ 両ひざ付き、両手は椅子の上 50回
⑤ 腹に手をあてて、腹筋を意識しながら左右に体を振る 50回

2015年7月26日日曜日

2015年7月20日月曜日

2014年9月21日日曜日

3872 柳川明_8


柳川明_8 (3872/7670)

Akira Yanagawa
on ZX-10R
@Suzuka,
8 Hours Endurance Road Race 2014

2014年7月27日日曜日

3691 柳川明_7


柳川明_7 (3691/7670)

Akira Yanagawa
on ZX-10R
@Suzuka, 8Hours Endurance Road Race 2014

2014年6月29日日曜日

3451 柳川明_6


柳川明_6 (3451/7670)

Akira Yanagawa
on ZX-10R
@Sugo,Miyagi
rd.4 JRR 2014

2014年1月25日土曜日

2013年8月26日月曜日

柳川明 4

Akira Yanagawa
on ZX-10R
@Sportland Sugo
1000mile Endurance Race 2013