2015年7月23日木曜日

exercise 150723 push up_1 seated dumbbell curldumbbell_1

3327 Barracuda 1971   (再掲)

















150723
腕立て伏せ(膝つき、肩幅) 45/1350/361620
ダンベルカール(5kg、座位) 50/1350/361620)

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