3957 Z432_2

Z432_2 (3957/7670)

3956 C6_3

3956 C6_3

☆

○本日のエクササイズ 141008

　●クランチA　40

　●クランチB　40

3955 Z1000ST_3

Z1000ST_3 (3955/7670)

3954 Shelby GT500E 1967

Shelby GT500E 1967 (3954/7670)

☆

本日のエクササイズ　141007

○クランチA　30

○クランチB　30+30

○クランチC　40

3953 R.I.P. Andrea

3953 R.I.P. Andrea

Rest In Peace

Andrea de Cesaris

Jordan_191

@Spa Francorchamps 1991

3952 CB550four_6

CB550four_6 (3952/7670)

☆

手帳術、整理術　についてごちゃごちゃと 19

　今週のこと

3951 pan head dragster

pan head dragster (3951/7670)

☆

本日のエクササイズ　141006

○クランチA　30

○クランチB　20+20

3950 Z1000ST_2

Z1000ST_2 (3950/7670)

3949 FD2_2

FD2_2 (3949/7670)

3948 H2R_3

H2R_3 (3948/7670)

3947 Ashley Salazar_8

Ashley Salazar_8 (3947/7670)

3946 woman_458

woman_458 (3946/7670)

☆

香港のこと

3945 KZ chopper

KZ chopper (3945/7670)

3944 Kate Upton_3

Kate Upton_3 (3944/7670)

3943 CB1100_5

CB1100_5 (3943/7670)

☆

手帳術、整理術　についてごちゃごちゃと 18

　チェックリスト

3942 KZ700

KZ700 (3942/7670)

3941 BCNR33_7

BCNR33_7 (3941/7670)

3940 CB750four-II

CB750four-II (3940/7670)

☆

手帳術、整理術　についてごちゃごちゃと 17

　この一週間の手帳を見てみよう　141005_1

3939 Z1-R_15

Z1-R_15 (3939/7670)

3938 woman_456

woman_456 (3938/7670)

3937 CB750F_9

CB750F_9 (3937/7670)

☆

手帳術、整理術　についてごちゃごちゃと 16

　日曜の朝

3936 Tom Sykes_11

Tom Sykes_11 (3936/7670)

Tom Sykes

on ZX-10R

WSBK 2014

3935 ZRX1200_6

ZRX1200_6 (3935/7670)

3934 XR1200_5

XR1200_5 (3934/7670)

☆

本日のエクササイズ

●141002

　○B-クランチ　100(50+30+20)

●141003

　○B-クランチ　120(50+40+30)

3933 Mustang GT_2

Mustang GT_2 (3933/7670)

☆

本日のエクササイズ　141001

○B-クランチ 100 (50+30+20)

○C-クランチ　50

3932 Z1000R_7

Z1000R_7 (3932/7670)

3931 咆哮

咆哮 (3931/7670)

3930 H2R concept

H2R concept (3930/7670)

3929 Continental GT3-R 2014

Continental GT3-R 2014 (3929/7670)

☆

本日のエクササイズ　140930分

○B-クランチ　90　（40+30+20)

3928 ZXR-7_23

ZXR-7_23 (3928/7670)

ZXR-7

for FIM World Endurance Championship 1992

rider; Terry Rymer & Carl Fogarty

3927 Sportster_39

Sportster_39 (3927/7670)

☆

本日のエクササイズ　140929分

○Ｂ-クランチ　60(30+30）

○C-クランチ　40

3926 458_8

458_8 (3926/7670)

3925 Yoshimura-Kawasaki Z1000 1978

Yoshimura-Kawasaki Z1000 1978 (3925/7670)

3924 woman_455

woman_455 (3924/7670)

3923 Egli-Kawasaki Z1000 for Bol d'Or 1974_2

Egli-Kawasaki Z1000 for Bol d'Or 1974_2 (3923/7670)

3922 MX-6

MX-6 (3922/7670)

3921 Joey Dunlop_9

Joey Dunlop_9 (3921/7670)

Joey Dunlop

on RC45

The TT 1995

☆

手帳術、整理術　についてごちゃごちゃと 15

　朝の流れといたしましては

3920 Bakker-Kawasaki F1_2

Bakker-Kawasaki F1_2 (3920/7670)

3919 900SS_10

900SS_10 (3919/7670)

3918 Segale-Honda CB

Segale-Honda CB (3918/7670)

☆

手帳術、整理術　についてごちゃごちゃと 15

　0500から

3917 Z550FX_3

Z550FX_3 (3917/7670)

3916 woman_454

woman_454 (3916/7670)