迷走録(-1378)
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2015年7月24日金曜日
exercise 150724 abs_2
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3320 Torino Cobra sportsroof 1970 (再掲) ☆ 150724 ケージ付きクランチ 300 （ 700/1350/361620）(回) プランク 150/900/241080 (秒) ...
2015年7月23日木曜日
exercise 150723 push up_1 seated dumbbell curldumbbell_1
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3327 Barracuda 1971 (再掲) ☆ 150723 腕立て伏せ(膝つき、肩幅) 45/1350/361620 ダンベルカール(5kg、座位) 50/1350/361620)
2015年7月22日水曜日
exercise 150722 squat_1 calf raise_1
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3359 FLHX Electra Glide 1985 (再掲) ☆ 150722 スクワット 90/2700/723240 カーフレイズ 150/4500/1205400
2015年7月21日火曜日
ex-Abs 150721
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3394 C2 1965 (再掲) ☆ 150721 ケージ付きクランチ 400/1350/361620
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