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2015年7月23日木曜日

exercise 150723　push up_1　seated dumbbell curldumbbell_1

3327 Barracuda 1971 　　(再掲)














☆

150723
腕立て伏せ(膝つき、肩幅)　45/1350/361620
ダンベルカール(5kg、座位)　50/1350/361620)
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