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ラベル EX0001~0100 の投稿を表示しています。 すべての投稿を表示
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2022年11月17日木曜日

7690 柳川明_14　&　EX0004 四日目

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  7690 柳川明_14 Akira Yanagawa ZX-10R Silverstone  2010 ☆ ① バタフライ　負荷なし　座位　肩甲骨を寄せる　５０回 ② クランチ　２０年前にはやったそれ用のフレームを使う　５０回 ③ 両手を左右に伸ばし前方に降ろす方向で回して肩...
2022年11月16日水曜日

7686 Miranda Kerr_4 retake　&　EX0003 三日目

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7686 Miranda Kerr_4  retake ☆ ① バタフライ　負荷なし　座位　肩甲骨を寄せる　５０回 ② クランチ　２０年前にはやったそれ用のフレームを使う　５０回 ③ 両手を左右に伸ばし前方に降ろす方向で回して肩甲骨を動かす　５０回 ④ プッシュアップ　両ひざ付き...
2022年11月15日火曜日

7684 Z1-R_34　&　EX0002 二日目

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  7684 Z1-R_34 ☆ ③どうもこれでは肩甲骨回りが動いている感じがしない。やり方を変えることにする。 あと、マッスルカーにこだわるのはやめた。
2022年11月14日月曜日

7683 Cobra 427_14　&　EX0001 一日目

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7683 Cobra 427_14 　我ながら、何年に一回、同じようなことを書いて嫌になるが、その度ごとに今度こそけりをつけなくては、と思うのである。が、まぁ、なかなか我ながら意志薄弱で。 　Instagramでやたら「一日５分の運動で痩せる」モノが回ってくるようになっている。ネ...